Az emberi szervezetnek számos vitaminra és ásványi anyagra van szüksége, ezek közül az egyik legfontosabb a magnézium. Szervezetünk önmagától nem képes előállítani, így pótlásáról magunknak kell gondoskodnunk.
A magnézium több száz enzim működéséhez elengedhetetlen, testünk minden sejtjében megtalálható, nélkülözhetetlen az izmok működéséhez, központi szerepe van a sejtműködés szabályozásában, különösen az izom és idegsejtek működésében. Stressz oldó hatású, segít a depresszió leküzdésében, csökkenti a vérnyomást, megakadályozza a vese és epekövek képződését. Izomgörcs esetén jótékony lazító hatású. A magnézium szükséges a normál izomműködés fenntartásához, a fogak és a csontok normál szerkezetének kialakításához, az idegrendszer kiegyensúlyozott működéséhez, valamint a szív egészségének megőrzéséhez. A magnézium hozzájárulhat a várandós anyák megnövekedett magnéziumigényének kielégítéséhez.
Mivel a magnézium elősegíti az izmok elernyedését, ezért hasznos lehet a sportsérülések és izom görcsök kezelésében. Enyhíti a menstruációt megelőző időszak kellemetlen tüneteit, valamint a menstruációs görcsöket is